XZ VOLTER, BAS 1 

Exit your comfort zone

I denna coola kurs kommer vi att lära oss grunderna till olika volter, flickisar, handvolter och bakåtvolter. Vi kommer även gå igenom stretching, vanligaste förekommande skador och hur man undviker dem. Tanken är att deltagaren ska kunna träna själv på ett mer säkert sätt efter kursens avslutning samt ha fått en bredare kunskap i hur man voltar. 

Vilka åldrar & tider?
Tisdagar – 10 veckor med start v.38
8-12 år
Grupp 1, kl 17.00-17.55 
Grupp 2, kl 18.00-18.55 FULL
55 min, men går fint att komma tidigare och stanna kvar senare!

Uppehåll v.44, höstlov. 

Krävs det någon förkunskap?
Nej, detta är för nybörjare eller dem som precis har lärt sig och vill utvecklas mer. 

Kostnad:
1650kr / 10 veckor
Deltagarna har även fritt inträde till Extremezone mån – torsdagar under träningsveckorna.

Vart?
Träningspassen kommer att hållas i Extremezones lokaler på Entré, vån 3.

Energi
Vi bjuder på en frukt efter varje kurs!

Hur många deltagare?
För att en kurs ska bli av krävs det minst 12 st anmälda. Vi hör av oss en vecka innan med beslut om start.

Betalning?
Du kan betala med faktura, delbetalning, swish eller på plats.
Betalning sker innan första kurstillfället börjar.
Vi är kontantfria.

Vad ingår mer?
– En XZ vattenflaska.
– Frukt efter varje träningspass.
– Ett par XZ trampolinstrumpor.
– Fritt inträde mellan mån – torsdagar under träningsveckorna. 

Lite om kursledaren:

Saga, före detta gymnast med en 5-års bakgrund som gymnastiktränare med tillhörande licenser. På sin lediga tid gillar Saga att spendera tid med sina vänner och familj.  När Liverpool spelar då är det blodigt allvar! Hon har inga särskilda partytrick, så det vill hon gärna lära sig.