HIIT Zone

HIIT Zone är en högintensiv intervallträning där kroppens maximala prestation får arbeta. Vi kör korta intervaller på 20-30 sekunder och några sekunder vila och sedan upprepar vi processen. HIIT träning har blivit en otrolig trend bland de som vill gå ner i vikt men fortfarande bygga muskelmassan. Det är bevisat att 27 minuter HIIT 3 gånger i veckan ger samma resultat som 60 minuter vanlig konditionsträning 5 gånger i veckan!

– HIIT som träningsform förbränner mer fett än någon annan träningsform!
– HIIT tränar både ditt aerobiska och anaerobiska energisystem.
– HIIT ökar ämnesomsättningen. Metabolismen tar fart och så gör även din fettförbränning.

När:
Måndagar – Uppvärmning med trampoliner
Torsdagar – Utan trampoliner.
15 år +

Kostnad:
Premiärerbjudande:
50kr/gång under höstterminen (ord.pris 95kr/gång)

Passar dig som:
Gillar gruppträning men inte riktigt har fastnat för gym och har kvar lite utav barnsinnet! Alla övningar gör du i din egen takt. 

Kläder?
Till de pass som använder trampoliner krävs trampolinstrumpor (ingår vid köp av 10 kort, annars 29kr). 
Till de pass som inte använder trampoliner behövs inga trampolinstrumpor. 
Det kan vara skönt att ha inneskor / gympaskor men inget krav!

Betalning?
Du kan betala med faktura, delbetalning, swish eller på plats.
Betalning sker innan passet.

 

Bra att veta:
– Att vi inte har personliga tränare alla gånger, många gånger är det aktivitetsledare som leder träningspasset.
– Vi har omklädningsrum med duschar.
– Vi har skåp att låsa in kläder i. Kostar 10 kronor per öppning alt. eget hänglås. 

1. Välj antal personer

2. Välj datum

4. Valbara tillägg