VOLTKURSER MED COOLA BENJAMIN - KURSERNA KOMMER ATT HÅLLAS PÅ JUMP JÄGERSRO
Dessa kurser leds av Extremezones coola Benjamin. Benjamin har tränat parkour, freerunning och trampolin sedan 2012. Benjamin har varit aktiv bland tävlingar och olika evenemang i norden. Han var medlem i CRT Crew som är en freestyle och trampolin grupp.
Benjamins stora intresse förutom parkour och freerunning är medieproduktion.
XZ Volt kurs – Basic, 14 veckor
Pris: 1950kr för 14 veckor och i dessa kurser så ingår fritt inträde
till JUMP JÄGERSRO måndag-fredag samt till Extremezone lördagar &
söndagar under träningsveckorna.
Ingår även en frukt efter träningspasset.
XZ Volt kurs – Basic, 14 veckor
Kursens innehåll:
– Hur vi på ett säkrare sätt tränar på volter och hur tränar du själv?
– Frontflip, frontflip 180 och backflip.
– Volter i olika miljöer: Ner i foampit, på studsmattor, airtrack,
marken till mattor.
De två sista veckorna spelar vi in en film ”examensfilm” som vi kommer
att ladda upp på Youtube (frivilligt att vara med).
Antal deltagare: 15 st
Mån: 6-8 år 17-17.55 – KURSEN BLIR AV PÅ JUMP JÄGERSRO PÅ MÅNDAGAR KL 17
Mån: 9-12 år 18.00-18.55 – KURSEN BLIR AV PÅ JUMP JÄGERSRO PÅ MÅNDAGAR
KL 17
Uppehåll: sportlov, påsklov och annandag påsk(v.8 + v.13 + v.14).
XZ Volt kurs – Progress, 14 veckor
Pris: 1950kr för 14 veckor och i dessa kurser så ingår fritt inträde
till JUMP JÄGERSRO måndag-fredag samt till Extremezone lördagar &
söndagar under träningsveckorna.
XZ Volt kurs – Progress, 14 veckor
Kursens innehåll:
– Till för dig som vill gå vidare till nästa steg i din träning. Här
kommer vi öva på skruvar (både framåt och bakåt).
– Volter i serie.
– Double frontflip och eventuellt double backflip.
De två sista veckorna spelar vi in en cool voltfilm som publiceras på
youtube.
Antal deltagare: 15 st
Mån 10-13 år 19.00-19.55 KURSEN BLIR AV PÅ JUMP JÄGERSRO PÅ MÅNDAGAR KL
18
Uppehåll: sportlov, påsklov och annandag påsk(v.8 + v.13 + v.14).
Slut v.20, 2021
Tors 8-10 år 17.00-17.55 KURSEN BLIR AV PÅ JUMP JÄGERSRO PÅ MÅNDAGAR KL
18
Tors 13-18 år + 18.00 – 19.00 KURSEN BLIR AV PÅ JUMP JÄGERSRO PÅ
MÅNDAGAR KL 18
Uppehåll: sportlov & påsklov (v.8 + v.13).
Slut: v.19, 2021.
Förkunskaper:
Hjula, kullerbytta, frontflip, frontflip 180 och backflip på studsmatta.
XZ Volt kurs – Freestyle, 14 veckor
Pris: 1950kr för 14 veckor och i dessa kurser så ingår fritt inträde
till JUMP JÄGERSRO måndag-fredag samt till Extremezone lördagar &
söndagar under träningsveckorna.
XZ Volt kurs – Freestyle, 14 veckor
För dig som önskar att ha en rolig och fri träning där du får öva på
vilka volter & tricks du vill under coachning av Benjamin. I denna kurs
kommer vi att peppa och coacha varandra. På sätt utvecklas deltagarna
kollektivt. I denna grupp kommer vi även filma mycket och lägga upp på
Extremezones youtube kanal om intresse finns av gruppen. Vi kommer att
ha kamerautrustning på plats.
12-17 år Tor – 19.00-19.55 KURSEN BLIR AV PÅ JUMP JÄGERSRO PÅ MÅNDAGAR
KL 18
Uppehåll: sportlov & påsklov (v.8 + v.13).
Slut: v.19, 2021.
Förkunskaper:
Du besitter volter som backflip och frontflip på både studsmatta och
golv. Du kan lägga till skruvar i dina volter.